Weißes Z auf grünem Hintergrund.
Zwei überbackene Burritos mit Hackfleisch und Käse.

Gefüllte Burrito Wraps

Diese herzhaften Burritos sind gefüllt mit einer würzigen Mischung aus Hackfleisch, Bohnen und frischem Gemüse – perfekt für ein leckeres Abendessen!

Pixel-Uhr mit Zeigern auf schwarzem Hintergrund.

45

Min

552
kcal
48 g
Kohlenhydrate
36 g
Proteine
24 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 4 Portionen

kopiert
Frisches Hackfleisch mit Rosmarinzweig
300 g Rinderhackfleisch
Bunte Kidneybohnen liegen auf schwarzem Hintergrund.
0,5 Dose Kidneybohnen
Zwei weiße Knoblauchzehen mit Wurzeln.
0,5 Zehe Knoblauch
Eine weiße Zwiebel mit einem grünen Stiel.
0,5 Stück Zwiebel
Drei rote Chilischoten auf schwarzem Hintergrund.
1 Stück Chilischoten
Ein Bund frischer Koriander mit grünen Blättern.
0,5 Handvoll Frischer Koriander
Ein halbes und ein ganzes Avocado.
0,5 Stück Avocado
Ein Block gelber Käse mit kleinen Löchern.
40 g Cheddar
Weiße Käsewürfel mit unregelmäßigen Kanten.
100 g Feta
Zwei gefaltete Tortillas mit braunen Flecken.
4 Stücke Tortilla-Wrap
Ein Glas gefüllt mit gelben Maiskörnern.
0,5 Dose Dosenmais
Glas mit geschnittenen Tomaten und Kräutern.
0,5 Dose Gehackte Tomaten
Flasche mit gelbem Öl und Korken.
1,5 Esslöffel Olivenöl
Eine schwarze Schale gefüllt mit grobem Salz.
2 Prisen Salz
Gelbes Pulver in einer schwarzen Schüssel.
0,5 Teelöffel Kreuzkümmel
Schwarze Schale mit rotem Paprikapulver gefüllt.
0,5 Teelöffel Cayennepfeffer
Schwarze Schale mit rotem Paprikapulver gefüllt.
0,5 Teelöffel Paprikapulver edelsüß
Schwarze Schale mit Chiliflocken gefüllt.
0,5 Teelöffel Chiliflocken
Schwarze Pfefferkörner in einer schwarzen Schüssel.
0,5 Teelöffel Pfeffer
• 300 g Rinderhackfleisch • 0,5 Dose Kidneybohnen • 0,5 Zehe Knoblauch • 0,5 Stück Zwiebel • 1 Stück Chilischoten • 0,5 Handvoll Frischer Koriander • 0,5 Stück Avocado • 40 g Cheddar • 100 g Feta • 4 Stücke Tortilla-Wrap • 0,5 Dose Dosenmais • 0,5 Dose Gehackte Tomaten • 1,5 Esslöffel Olivenöl • 2 Prisen Salz • 0,5 Teelöffel Kreuzkümmel • 0,5 Teelöffel Cayennepfeffer • 0,5 Teelöffel Paprikapulver edelsüß • 0,5 Teelöffel Chiliflocken • 0,5 Teelöffel Pfeffer

Kochanleitung 45 Min

kopiert
1
Salz, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Paprikapulver, Chiliflocken, gehackten Knoblauch und ca. eineinhalb Esslöffel Olivenöl in einer Schüssel zu einer Marinade vermischen und die Mischung kurz ziehen lassen.
2
Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es krümelig und leicht gebräunt ist. Währenddessen die Zwiebel und die Chilischote klein schneiden und hinzufügen.
3
Die vorbereitete Gewürzmarinade in die Pfanne einrühren und die Mischung unter Rühren kurz anrösten, damit die Gewürze ihr volles Aroma entfalten. Mit Pfeffer würzen.
4
Bohnen, Mais, stückige Tomaten und frisch gehacktes Koriandergrün zur Fleischmischung in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze kurz köcheln lassen.
5
Die Avocado schälen und in feine Streifen schneiden.
6
Die Wraps leicht erwärmen, damit sie biegsam werden, und mit der Hackfleisch-Gemüse-Mischung sowie den Avocado-Streifen füllen. Die Wraps fest einrollen, mit geriebenem Käse bestreuen und für einige Minuten bei 180 Grad im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.

[1] Salz, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer, Paprikapulver, Chiliflocken, gehackten Knoblauch und ca. eineinhalb Esslöffel Olivenöl in einer Schüssel zu einer Marinade vermischen und die Mischung kurz ziehen lassen.
[2] Etwas Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch bei mittlerer Hitze anbraten, bis es krümelig und leicht gebräunt ist. Währenddessen die Zwiebel und die Chilischote klein schneiden und hinzufügen.
[3] Die vorbereitete Gewürzmarinade in die Pfanne einrühren und die Mischung unter Rühren kurz anrösten, damit die Gewürze ihr volles Aroma entfalten. Mit Pfeffer würzen.
[4] Bohnen, Mais, stückige Tomaten und frisch gehacktes Koriandergrün zur Fleischmischung in die Pfanne geben und bei schwacher Hitze kurz köcheln lassen.
[5] Die Avocado schälen und in feine Streifen schneiden.
[6] Die Wraps leicht erwärmen, damit sie biegsam werden, und mit der Hackfleisch-Gemüse-Mischung sowie den Avocado-Streifen füllen. Die Wraps fest einrollen, mit geriebenem Käse bestreuen und für einige Minuten bei 180 Grad im Ofen backen, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.;

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