Gemüse-Hackfleisch-Pfanne

Diese Hackfleisch-Gemüse-Pfanne kombiniert saftiges Hackfleisch mit knackigem Gemüse für ein schnelles und sättigendes Meal!

30

Min

391
kcal
12 g
Kohlenhydrate
47 g
Proteine
16 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 1 Portion

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200 g Rinderhackfleisch
1 Stück Rote Paprika
0,5 Stück Zwiebel
0,5 Stück Zucchini
1 Zehe Knoblauch
100 ml Gemüsebrühe, zubereitet
Salz
Pfeffer
• 200 g Rinderhackfleisch • 1 Stück Rote Paprika • 0,5 Stück Zwiebel • 0,5 Stück Zucchini • 1 Zehe Knoblauch • 100 ml Gemüsebrühe, zubereitet • Salz • Pfeffer

Kochanleitung 30 Min

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1
Die Champignons in Scheiben schneiden, die Paprikaschoten und die Zucchini waschen und in Würfel schneiden. Die Zwiebeln und den Knoblauch fein hacken.
2
Etwas Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin scharf anbraten. Danach die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten. Die Hackfleischmischung aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
3
Im verbleibenden Bratfett die Champignons anbraten, dann die Paprikawürfel hinzufügen und mitbraten.
4
Das Hackfleisch wieder in die Pfanne geben und mit der heißen Gemüsebrühe ablöschen. Unter gelegentlichem Umrühren köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

[1] Die Champignons in Scheiben schneiden, die Paprikaschoten und die Zucchini waschen und in Würfel schneiden. Die Zwiebeln und den Knoblauch fein hacken.
[2] Etwas Öl in einer großen Pfanne erhitzen und das Hackfleisch darin scharf anbraten. Danach die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und kurz mitbraten. Die Hackfleischmischung aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
[3] Im verbleibenden Bratfett die Champignons anbraten, dann die Paprikawürfel hinzufügen und mitbraten.
[4] Das Hackfleisch wieder in die Pfanne geben und mit der heißen Gemüsebrühe ablöschen. Unter gelegentlichem Umrühren köcheln lassen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.;

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