Weißes Z auf grünem Hintergrund.
Lachs auf Spinat mit Kapernsauce und Zitrone.

Lachs mit Spinat und Creme Fraiche

Dieses einfache Lachsgericht mit Spinat und cremiger Sauce ist schnell zubereitet und überzeugt durch seinen frischen Geschmack. Perfekt für ein gesundes und leckeres Abendessen.

Pixel-Uhr mit Zeigern auf schwarzem Hintergrund.

20

Min

692
kcal
6 g
Kohlenhydrate
57 g
Proteine
48 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 1 Portion

kopiert
Frisches Lachsfilet mit roten und weißen Schichten.
250 g Zuchtlachs
Frische Spinatblätter auf schwarzem Hintergrund.
250 g Spinat
Ein Bund krause Petersilie auf schwarzem Hintergrund.
2 Teelöffel Frische Petersilie
Zwei Zitronenscheiben und eine ganze Zitrone.
0,5 Stück Zitrone
Ein Glas Milch steht auf schwarzem Hintergrund.
2 Esslöffel Crème fraîche
Ein Haufen glänzender, grüner Kapern.
1 Teelöffel Kapern
Flasche mit gelbem Öl und Korken.
1 Teelöffel Sonnenblumenöl
• 250 g Zuchtlachs • 250 g Spinat • 2 Teelöffel Frische Petersilie • 0,5 Stück Zitrone • 2 Esslöffel Crème fraîche • 1 Teelöffel Kapern • 1 Teelöffel Sonnenblumenöl

Kochanleitung 20 Min

kopiert
1
Den Lachs auf beiden Seiten würzen und in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten, bis er gar ist. Auf einem Teller ruhen lassen.
2
Den Spinat in dieselbe Pfanne geben, würzen, kurz garen und auch herausnehmen.
3
Die Crème fraîche mit Saft der Zitrone, Kapern und Petersilie in der Pfanne vorsichtig erhitzen, ohne sie kochen zu lassen. Abschmecken.
4
Den Lachs auf den Spinat legen und die Sauce darüber geben. Mit Zitronenspalten servieren.

[1] Den Lachs auf beiden Seiten würzen und in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten goldbraun anbraten, bis er gar ist. Auf einem Teller ruhen lassen.
[2] Den Spinat in dieselbe Pfanne geben, würzen, kurz garen und auch herausnehmen.
[3] Die Crème fraîche mit Saft der Zitrone, Kapern und Petersilie in der Pfanne vorsichtig erhitzen, ohne sie kochen zu lassen. Abschmecken.
[4] Den Lachs auf den Spinat legen und die Sauce darüber geben. Mit Zitronenspalten servieren.;

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