Weißes Z auf grünem Hintergrund.
Schweinefiletmedaillons in Pilzrahmsoße mit Schnittlauch.

Schweinefilet mit Pilzsauce

Dieses köstliche Schweinefilet mit einer cremigen Pilzsauce ist ein Low-Carb-Highlight, das in nur 40 Minuten zubereitet ist. Ideal für ein leichtes Dinner!

Pixel-Uhr mit Zeigern auf schwarzem Hintergrund.

40

Min

643
kcal
9 g
Kohlenhydrate
55 g
Proteine
42 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 1 Portion

kopiert
Zwei rohe Hähnchenbrustfilets auf schwarzem Hintergrund.
200 g Schweinefilet
Ein brauner Pilz mit weißem Stiel.
200 g Champignons
Eine weiße Zwiebel mit einem grünen Stiel.
0,5 Stück Zwiebel
Ein Bund frischer Schnittlauch mit Schnur gebunden.
0,25 Bund Frischer Schnittlauch
Ein Block Butter mit leicht zerknitterter Oberfläche.
1 Teelöffel Butter
Ein Glas Milch steht auf schwarzem Hintergrund.
90 ml Pasteurisierter Halbrahm
Eine Schüssel mit herzhaftem Eintopf und Gemüse.
60 ml Gemüsebrühe, zubereitet
Flasche mit gelbem Öl und Korken.
1 Schuss Sonnenblumenöl
Eine schwarze Schale gefüllt mit grobem Salz.
2 Prisen Salz
Schwarze Pfefferkörner in einer schwarzen Schüssel.
1 Prise Pfeffer
• 200 g Schweinefilet • 200 g Champignons • 0,5 Stück Zwiebel • 0,25 Bund Frischer Schnittlauch • 1 Teelöffel Butter • 90 ml Pasteurisierter Halbrahm • 60 ml Gemüsebrühe, zubereitet • 1 Schuss Sonnenblumenöl • 2 Prisen Salz • 1 Prise Pfeffer

Kochanleitung 40 Min

kopiert
1
Das Schweinefilet in gleich große Medaillons schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
2
Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons von beiden Seiten kurz scharf anbraten.
3
Die Medaillons in Alufolie wickeln und im vorgeheizten Ofen bei 120°C (Ober- und Unterhitze) für 10 Minuten garen.
4
Die Champignons putzen, die Stängel entfernen und die Hüte in dünne Scheiben schneiden.
5
Die Zwiebel schälen und fein schneiden.
6
Die Butter in der Pfanne schmelzen und die Zwiebel darin glasig anschwitzen.
7
Die Champignons hinzufügen und mit Gemüsebrühe ablöschen.
8
Den Halbrahm hinzufügen, alles 10 Minuten köcheln lassen und mit Salz abschmecken.

[1] Das Schweinefilet in gleich große Medaillons schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
[2] Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Medaillons von beiden Seiten kurz scharf anbraten.
[3] Die Medaillons in Alufolie wickeln und im vorgeheizten Ofen bei 120°C (Ober- und Unterhitze) für 10 Minuten garen.
[4] Die Champignons putzen, die Stängel entfernen und die Hüte in dünne Scheiben schneiden.
[5] Die Zwiebel schälen und fein schneiden.
[6] Die Butter in der Pfanne schmelzen und die Zwiebel darin glasig anschwitzen.
[7] Die Champignons hinzufügen und mit Gemüsebrühe ablöschen.
[8] Den Halbrahm hinzufügen, alles 10 Minuten köcheln lassen und mit Salz abschmecken.
[9] Das fertige Filet auf Tellern anrichten, mit der Sauce überziehen und mit frisch gehacktem Schnittlauch dekorieren.;

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