Weißes Z auf grünem Hintergrund.
Ein Burger mit würzigem Tofufüllung und Paprika.

Sloppy Joes Burger mit Tofu

Diese vegetarische Interpretation des amerikanischen Klassikers überzeugt mit würzigem Tofu und knusprigen Burgerbrötchen – einfach und lecker!

Pixel-Uhr mit Zeigern auf schwarzem Hintergrund.

25

Min

922
kcal
97 g
Kohlenhydrate
52 g
Proteine
34 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 1 Portion

kopiert
Ein Block cremiger Tofu mit kleinen Löchern.
250 g Fester Tofu
Eine weiße Zwiebel mit einem grünen Stiel.
0,5 Stück Zwiebel
Drei grüne Chilis liegen nebeneinander.
0,5 Stück Grüne Paprika
Ein goldbraunes Burgerbrötchen mit Sesam.
2 Stücke Burger-Brötchen
Rote Sauce in einer Glasflasche mit rotem Deckel.
1 Esslöffel Ketchup
Glasgefäß mit roter Chilisauce und Korkdeckel.
1 Esslöffel Chilisauce
Flasche mit gelbem Öl und Korken.
1 Teelöffel Sonnenblumenöl
Eine schwarze Schale gefüllt mit grobem Salz.
0,25 Teelöffel Salz
Schwarze Pfefferkörner in einer schwarzen Schüssel.
1 Prise Pfeffer
• 250 g Fester Tofu • 0,5 Stück Zwiebel • 0,5 Stück Grüne Paprika • 2 Stücke Burger-Brötchen • 1 Esslöffel Ketchup • 1 Esslöffel Chilisauce • 1 Teelöffel Sonnenblumenöl • 0,25 Teelöffel Salz • 1 Prise Pfeffer

Kochanleitung 25 Min

kopiert
1
Die Zwiebel schälen und fein schneiden. Die Paprika waschen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
2
Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel- und Paprikastücke für etwa 5 Minuten anbraten.
3
Den Tofu in kleine Stücke schneiden und zur Pfanne geben. Für weitere 15 Minuten braten, bis der Tofu zerfallen ist.
4
Das Ketchup, die Chilisauce, Salz und Pfeffer hinzufügen, gründlich vermengen und bei schwacher Hitze köcheln lassen. Gegebenenfalls Wasser hinzufügen, falls die Masse zu trocken ist.
5
Die Burgerbrötchen aufschneiden und in einer weiteren Pfanne leicht rösten. Mit der Tofusauce füllen.

[1] Die Zwiebel schälen und fein schneiden. Die Paprika waschen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
[2] Das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Zwiebel- und Paprikastücke für etwa 5 Minuten anbraten.
[3] Den Tofu in kleine Stücke schneiden und zur Pfanne geben. Für weitere 15 Minuten braten, bis der Tofu zerfallen ist.
[4] Das Ketchup, die Chilisauce, Salz und Pfeffer hinzufügen, gründlich vermengen und bei schwacher Hitze köcheln lassen. Gegebenenfalls Wasser hinzufügen, falls die Masse zu trocken ist.
[5] Die Burgerbrötchen aufschneiden und in einer weiteren Pfanne leicht rösten. Mit der Tofusauce füllen.;

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