Weißes Z auf grünem Hintergrund.
Kichererbsen-Spinat-Curry in einer Pfanne.

Spinat-Kichererbsen-Pfanne

Ein schnelles, cremiges und veganes Gericht auf indische Art, das perfekt für ein würziges Mittag- oder Abendessen ist.

Pixel-Uhr mit Zeigern auf schwarzem Hintergrund.

30

Min

539
kcal
43 g
Kohlenhydrate
22 g
Proteine
31 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 2 Portionen

kopiert
Glasgefäß mit Kichererbsen und Korkverschluss.
1 Dose Gekochte Kichererbsen
Eine weiße Zwiebel mit einem grünen Stiel.
2 Stücke Zwiebel
Zwei weiße Knoblauchzehen mit Wurzeln.
2 Zehen Knoblauch
Zwei Tomaten, eine halbiert, eine Scheibe.
2 Stücke Tomaten
Ein frisches Ingwerstück mit einer Scheibe.
1 kleines Stück Frischer Ingwer
Kokosnuss in einer stilvollen Kerze mit Milch.
200 ml Kokosmilch
Ein Haufen gehackter, grüner Spinatblätter.
400 g Tiefgekühlter Hackspinat
Ein Glas mit weißer Flüssigkeit und Korken.
1 Esslöffel Kokosfett
Eine schwarze Schale gefüllt mit grobem Salz.
Salz
Schwarze Schale mit rotem Paprikapulver gefüllt.
Paprikapulver edelsüß
Schwarze Schale mit gelbem Kurkumapulver gefüllt.
Kurkuma
Schwarze Schale mit Chiliflocken gefüllt.
Chiliflocken
• 1 Dose Gekochte Kichererbsen • 2 Stücke Zwiebel • 2 Zehen Knoblauch • 2 Stücke Tomaten • 1 kleines Stück Frischer Ingwer • 200 ml Kokosmilch • 400 g Tiefgekühlter Hackspinat • 1 Esslöffel Kokosfett • Salz • Paprikapulver edelsüß • Kurkuma • Chiliflocken

Kochanleitung 30 Min

kopiert
1
Den Spinat auftauen lassen und überschüssiges Wasser abgießen.
2
Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer schälen. Die Tomaten am Stielansatz einschneiden, mit heißem Wasser übergießen und die Schale abziehen.
3
Die Zwiebel und die Tomaten in Würfel schneiden und den Knoblauch sowie den Ingwer fein hacken.
4
Das Kokosöl in einer hohen Pfanne erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer glasig dünsten.
5
Den Spinat, die Tomaten und die Kokosmilch hinzufügen, nach Geschmack würzen und alles bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
6
Die Kichererbsen dazugeben, umrühren und das Gericht kurz ziehen lassen. Gegebenenfalls nochmal abschmecken und mit Chiliflocken bestreut servieren.

[1] Den Spinat auftauen lassen und überschüssiges Wasser abgießen.
[2] Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer schälen. Die Tomaten am Stielansatz einschneiden, mit heißem Wasser übergießen und die Schale abziehen.
[3] Die Zwiebel und die Tomaten in Würfel schneiden und den Knoblauch sowie den Ingwer fein hacken.
[4] Das Kokosöl in einer hohen Pfanne erhitzen und die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer glasig dünsten.
[5] Den Spinat, die Tomaten und die Kokosmilch hinzufügen, nach Geschmack würzen und alles bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln lassen.
[6] Die Kichererbsen dazugeben, umrühren und das Gericht kurz ziehen lassen. Gegebenenfalls nochmal abschmecken und mit Chiliflocken bestreut servieren.;

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