Weißes Z auf grünem Hintergrund.
Acai-Bowl mit Blaubeeren, Birne und Müsli.

Skyr-Bowl mit Birne

Eine proteinreiche Bowl voller Beeren, Haferflocken und Mandeln – perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Pixel-Uhr mit Zeigern auf schwarzem Hintergrund.

10

Min

673
kcal
77 g
Kohlenhydrate
28 g
Proteine
23 g
Fette
*pro Portion

Zutaten 1 Portion

kopiert
Ein Haufen Senfkörner auf schwarzem Hintergrund.
2 Esslöffel Amaranth
Drei blaue Heidelbeeren mit schwarzem Hintergrund.
75 g Heidelbeeren
Grüne Birne mit vielen Wassertropfen.
0,5 kleine Birne
Ein Glas Milch mit Schaumkrone.
20 ml Magermilch
Cremiger Joghurt in einer schwarzen Schüssel.
200 g Skyr
Glas Honig mit Schnur um den Hals.
0,5 Esslöffel Honig
Haufen Kokosraspeln auf weißem Hintergrund.
1 Teelöffel Kokosnussraspeln
Ein Haufen Mandeln mit brauner Haut.
15 g Mandeln
Haufen Haferflocken auf weißem Hintergrund.
50 g Haferflocken
• 2 Esslöffel Amaranth • 75 g Heidelbeeren • 0,5 kleine Birne • 20 ml Magermilch • 200 g Skyr • 0,5 Esslöffel Honig • 1 Teelöffel Kokosnussraspeln • 15 g Mandeln • 50 g Haferflocken

Kochanleitung 10 Min

kopiert
1
Die Heidelbeeren und die Birne waschen. Birne in Scheiben schneiden. Mandeln bei mittlerer Hitze in einer Pfanne rösten, abkühlen lassen und anschließend klein hacken.
2
Skyr mit Heidelbeeren (ein paar Heidelbeeren jedoch fürs Topping aufbewahren), Haferflocken, Honig und Milch im Mixer fein pürieren.
3
In eine Schüssel geben und mit Birnen, den restlichen Heidelbeeren, Mandeln, Amaranth und Kokosraspeln anrichten.

[1] Die Heidelbeeren und die Birne waschen. Birne in Scheiben schneiden. Mandeln bei mittlerer Hitze in einer Pfanne rösten, abkühlen lassen und anschließend klein hacken.
[2] Skyr mit Heidelbeeren (ein paar Heidelbeeren jedoch fürs Topping aufbewahren), Haferflocken, Honig und Milch im Mixer fein pürieren.
[3] In eine Schüssel geben und mit Birnen, den restlichen Heidelbeeren, Mandeln, Amaranth und Kokosraspeln anrichten.;

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