Weißes Z auf grünem Hintergrund.
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Acai-Bowl mit Blaubeeren, Birne und Müsli.

Skyr-Bowl mit Birne

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10

min

Gegrillte Hähnchenstreifen auf Salat mit Tomaten.

Salat mit Hähnchenbrust

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30

min

Zwei Bagels mit Lachs, Tomate und Rucola.

Bagels mit Lachs

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15

min

Brokkolisalat mit Cranberries und Feta.

Brokkoli-Bowl

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15

min

Couscous-Salat mit gegrilltem Pfirsich und Feta.

Couscous-Salat mit Feta

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20

min

Sandwich mit Lachs und Ei auf dunklem Brot.

Lachs-Brot

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12

min

Avocado-Toast mit Hähnchen und Kräutern.

Hähnchen-Avocado-Toast

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15

min

Stapel Pfannkuchen mit Beeren und Sirup.

Protein Pancakes mit Quark

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20

min

Erdbeer-Dessert mit Sahne und Erdbeere.

Proteinfluff

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3

min

Ein Schokoladenkekse mit vielen Schokostückchen.

Protein Cookie

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5

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Kaiserschmarrn mit Puderzucker und Minze.

Protein Kaiserschmarrn

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20

min

Haferbrei mit Beeren und Bananenscheiben.

High Protein Porridge

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5

min

Haferflocken mit Beeren und Erdbeeren.

High Protein Overnight Oats

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5

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Bunter Obstsalat mit Joghurt und Müsli.

Müesli mit Früchten

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8

min

Drei Gläser mit Quark, Aprikosen und Mandeln.

Low-Carb Müesli

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5

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Joghurt mit Früchten, Müsli und Honig.

Müsli mit Joghurt

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8

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Gebackene Teigrollen mit Kartoffelfüllung und Petersilie.

Blätterteig-Käseschnecken

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30

min

Ein Ei-Salat-Sandwich mit Schnittlauch.

Protein-Eiersalat-Sandwich

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15

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Salat mit Lachs, Avocado und Zwiebeln.

Avocadosalat mit Räucherlachs und Hüttenkäse

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15

min

Quinoa mit Brokkoli und Joghurt garniert.

Quinoasalat mit Kräuterquark

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30

min

Reis mit Thunfisch und Mais garniert.

Reissalat mit Thunfisch

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20

min

Linsensalat mit Tomaten und Gurken.

Linsensalat

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35

min

Bunter Bulgursalat mit Zwiebeln und Petersilie.

Bulgursalat

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15

min

Couscous-Salat mit Gemüse und Petersilie.

Couscous-Salat

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20

min

Zwei Scheiben Brot mit Spinat und Käse.

Spinattoast mit Ricotta

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15

min

Caprese-Sandwich mit Tomate und Mozzarella.

Tomaten-Mozzarella-Sandwich

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20

min

Thunfischsalat-Sandwich mit Mais und Tomaten.

Thunfisch-Käse-Sandwich

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15

min

Avocado-Toast mit Tomaten und Zwiebeln.

Avocado-Tomaten-Toast

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15

min

Grüner Smoothie mit Banane und Chiasamen.

Avocado-Bananen-Shake

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5

min

Blaubeer-Smoothie mit frischen Beeren und Minze.

Blaubeer-Vanille-Shake

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5

min

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